Hayat Yönetimi

Duygular sözle anlatılması zor olan sevinç, neşe, coşku, öfke, kızgınlık, endişe, korku vb isimlerle anılan yaşantıları kapsar. Duyguların bilinçli olarak yönetilebilmesi için motivasyon gerekmektedir. Insanın  kendi iç motivasyonunu kendisi yapması gerekir. Kendine güven, dürüst ilişkiler, iletişim ve stress yönetimini öğrenmesi çok önemlidir.Duyguların kontrol altına alınmasından kasıt, onların bastırılması değildir. Bastırılan duygular bir gün bir şekilde ortaya çıkıp rahatsızlık yaratabilir, hatta daha kötüsü psikolojik sorunlara doğru yönlenir. Çünkü duygular deneyim ve öğrenme süreçlerinin kontrolü altındadır, Duygularını tanımayan ve yönetemeyen insan, sahip olduğu gerçek performans düzeyini sergileyemez sonucunda başarısızlıklar ve psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkar.İnsanın  duyguları kendine yönelik olabilir. Genellikle insanlar bir yandan yetersiz kendine güven, bir yandan da beğenilme, kendini kabullendirme isteği arasındaki farklılık, düşük performans ortaya konmasına neden olabilir. Burada kişi o gün iyi  olmadığı ya da her şeyin ters gittiği gibi ifadelere olası başarısızlığına bahane hazırlamaya çalışır. Başka bir değişle kişi duygularını çevredeki kişi ve olaylara yöneltebilir. İnsanın  duyguları neşe, endişe veya kızgınlık düzeyinde ise gösterdiği tepkiler performansını engelleyecek aşamada değildir.